¡Deporte en familia!

Deporte en familia

Senderismo, skate, bicicleta, carreras de carritos, natación… Practicar ejercicio en familia no solo es divertidísimo y la mejor forma de pasar tiempo de calidad todos juntos, también tiene grandes beneficios para la salud, manteniéndonos en buena forma y mejorando nuestra autoestima. Además, inculcar a los más pequeños de la casa estos hábitos ayudará a mantenerlos activos evitando así el sedentarismo y mejorará su desarrollo y su socialización. ¿No son todo ventajas? ¡Vamos a comprobarlo!

Beneficios del deporte en familia (1)

La práctica del deporte ayuda al mantenimiento de una buena salud facilitando el buen funcionamiento de diferentes órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

Y ahora… ¿Qué deporte practicamos?

Si eres de tierra y te encanta la velocidad, ¡bici por supuesto! Si prefieres la tranquilidad de un buen paseo por el campo, ¡una buena dosis de senderismo en familia! ¿Qué sois de esas familias a las que les encanta competir? Pues claro, las carreras de carritos o de Skate serán la mejor opción. ¿Y si tu bebé es un pececillo que no quiere salir nunca del agua? Entonces, sin duda, practicar natación os encantará.

Y recuerda que gracias a la práctica habitual del deporte en familia esos pequeños locos bajitos aprenderán a canalizar mejor los conflictos familiares cuando crezcan, desarrollarán un mejor estado de ánimo, aprenderán a esforzarse y a respetar las ‘’reglas’’ y lo más importante, nos alejará de esos momentos de trabajo y colegio en los que no podemos estar juntos. Salud, diversión y tiempo de calidad, ¿no estáis deseando empezar?

 

 

FUENTES:

(1) Grandes beneficios del deporte en familia: https://mejorconsalud.com/deporte-familia-grandes-beneficios/

(2) Deportes para practicar en familia: https://www.miarevista.es/ninos/fotos/5-deportes-para-practicar-en-familia/patinar

 (3) ¿Te apuntas a la primera carrera con carritos de bebé?: https://www.serpadres.es/familia/tiempo-libre/articulo/te-apuntas-a-la-primera-carrera-con-carritos-de-bebe-511433162397

(4) Así se debe hacer running con el cochecito del bebé: https://www.serpadres.es/bebe/4-8-meses/articulo/asi-se-debe-hacer-running-con-el-cochecito-del-bebe-531459842107

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